気分一新、がんばろう【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

気分一新、がんばろう
< プチ断食8回目　ん... 　｜　また寒さが戻って、... >
今日から3月
午前中、間食しないよう、がむばった！
午後、帰り道は、おなかがぺこぺこ。
「空腹は幸福」と呪文を唱えながら、帰った。
でも、駅で、好物のアンパンを買って、道々食べた。
でも、これは、夕食のうち。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
にんじん・りんごジュース（0.3人前） 49.7 kcal
森永 マリー（3人前） 75 kcal
散らし寿司（0.8人前） 234 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ジャガイモとたまねぎとコンビーフの炒め物（0.1人前） 60.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 101 kcal
山独活のきんぴら（0.3人前） 20.3 kcal
21時
森永 マリー（3人前） 75 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
しらす（0.2人前） 28.2 kcal
大根の葉（1人前） 1.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オニオンスライス（0.1人前） 10.7 kcal
高野豆腐（0.2人前） 21.2 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（0.1人前） 0.9 kcal
にんじん（0.1人前） 9 kcal
ファミリーマート つゆだくおでん　大根（0.1人前） 0.9 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.2人前） 2 kcal
菜の花（0.1人前） 7.9 kcal
インドの豆せんべい（2人前） 10 kcal
チョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
大豆（0.5人前） 18 kcal
ジャガイモとたまねぎとコンビーフの炒め物（0.2人前） 121 kcal
  1312 kcal
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