no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】豆腐 鮭とオニオンスライス ドレッシング とんかつ卵とじ 柿の種 一番搾り 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
カレーライス（1人前） 428 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
豆腐（1人前） 50.4 kcal
鮭とオニオンスライス（1人前） 175 kcal
ドレッシング（0.4人前） 40.4 kcal
とんかつの卵とじ（1人前） 324 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1890 kcal
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