no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房 バター 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】トマトソーススパゲティ チキンナゲット
【間食】フルーツケーキ
【晩ごはん】鯵のムニエル ブロッコリー 湯豆腐 豚の角煮 もやし ほうれん草と卵の炒め物 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（0.5人前） 52.5 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
トマトソーススパゲティ（1人前） 487 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（0.5人前） 320 kcal
16時
フルーツケーキ（0.7人前） 231 kcal
19時
鯵のムニエル（1人前） 231 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
豚の角煮（1人前） 428 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ほうれん草と卵の炒め物（1人前） 82.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2589 kcal
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