no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

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【朝ごはん】食パン パン工房 バター　コーヒー ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー
【昼ごはん】焼そば イワシ塩焼き
【間食】アサヒクリア 柿の種
【晩ごはん】ささみフライ 水餃子の煮物 ニラとモヤシと豚肉ソテー キャベツ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 105 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
12時
焼そば（1人前） 634 kcal
イワシ塩焼き（1人前） 117 kcal
17時
アサヒ アサヒクリア（1人前） 158 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
18時
ささみフライ（2人前） 187 kcal
水餃子の煮物（1人前） 146 kcal
ニラとモヤシと豚肉炒め（1人前） 60 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2137 kcal
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