no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鯖塩焼き スパゲティ
【間食】
【晩ごはん】ハヤシライス バナナ 野菜サラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
スパゲティ（0.2人前） 75.6 kcal
19時
ハヤシライス（1人前） 528 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2031 kcal
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