no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鯖竜田揚げ 餅 キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ホッケの開き パプリカと牛肉炒め ツナと水菜サラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖竜田揚げ（1人前） 324 kcal
餅（1人前） 118 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
パプリカと牛肉炒め（1人前） 206 kcal
ツナと水菜サラダ（1人前） 180 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1806 kcal
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