今から出発【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

今から出発
< 法事が終わりました 　｜　寒い >
今から佐世保まで行って高速船で渡りますが、時化で
欠航が心配。

【記録グラフ】
万歩計
8945歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
ちゃんぽん（1人前） 422 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
おにぎり（1人前） 118 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
19時
鯨（1人前） 31.8 kcal
小口ネギ（0.5人前） 5.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.6人前） 40.1 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
20時
焼酎（乙類）（3人前） 786 kcal
  2073 kcal
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