食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
わかめそば
【間食】
パンキッシュ 212kcal
柿の種（わさび）463kcal
とろけるモモ 250ml 43kcal/100ml
【晩ごはん】
焼き豚と野菜の中華焼きそば　502kcal
やさいしぼり　スープ仕立て　32kcal
【夜食】
スモークチーズ
カロリ
ほろよい
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
かけそば（1人前） 297 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
14時
スターバックスコーヒー クリスマスマーブルクッキー（0.6人前） 229 kcal
17時
亀田製菓 柿の種（1人前） 486 kcal
アサヒ飲料 バヤリース とろけるモモ [パック] 250ml（1人前） 108 kcal
20時
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
五目焼きそば（0.7人前） 502 kcal
23時
小岩井乳業 スモークチーズ（0.3人前） 63.9 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 94.5 kcal
サントリー ほろよい レモン [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
  2003 kcal
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