退路を断ったはずが…【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

退路を断ったはずが…
< １４番目の月がいち... 　｜　食べれば増える >
今日は急に出かけることになったが、先日の決意がまだ熱く心にあり、外出中に休憩したり、パンやお菓子を買ったりする衝動は抑えることができた。
しかし、にんじんとりんごを買いに入ったスーパーで、カルビーカタアゲポテトの安売り！
買ってしまった。
まだまだ甘いな。

しかも、一袋、食べてしまった。
まだまだゆるいな。

休みなので、好きなだけ寝るので、ラジオ体操　×
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
にんじん・りんごジュース（0.3人前） 49.7 kcal
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
サン・ダルフォー イチゴジャム（1人前） 11.5 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 34 kcal
かしわ堂 カルシウムせん　個装3枚/13g（1人前） 49.4 kcal
グラマシーニューヨーク ナッツファンキー（1人前） 70 kcal
ビーフハヤシ 中村屋（1人前） 290 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（0.5人前） 11.5 kcal
わかめときゅうりの酢の物（0.2人前） 12.5 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
フジッコ こんぶ豆（0.1人前） 26.6 kcal
イカナゴ佃煮（0.3人前） 16.9 kcal
カルビー 堅あげポテト うすしお味 [袋] 70g（0.9人前） 322 kcal
  1300 kcal
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