...処々に啼鳥を聞く【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

...処々に啼鳥を聞く
< 冷たい小雨にけぶる... 　｜　いよいよ生活リズム... >
今日は、暖かくて、ほっとした。

ここしばらくの食欲というか、そんなにおなかが空いてもないのに、食べてしまったのは、寒さのせい？

新しい職場で、ランチは、外食が続いている。

また、3個500円の歌舞伎揚げ、買ってしまった。

職場でカステラを食べたが、今日は、おまけで、１

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
にんじんりんごジュース（0.5人前） 120 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 35.8 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
サイゼリア マカロニサラダ（0.2人前） 57.4 kcal
かぼちゃのサラダ（0.1人前） 64.3 kcal
オニオンスライス（0.1人前） 10.7 kcal
カットワカメ（0.1人前） 0.14 kcal
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
ミルクティー（1人前） 14.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.8人前） 414 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
モリヨシ株式会社 くるみ小女子（0.2人前） 39.6 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（3人前） 191 kcal
  2378 kcal
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