今日から！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

今日から！
< これはちょっと・・ 　｜　よっしゃ！ >
【朝ごはん】
326.3kcal
【昼ごはん】
507kcal
【間食】
72kcal
【晩ごはん】
418.8kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
145mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
まぐろ　味噌漬け（0.6人前） 82 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（1人前） 14.8 kcal
トマトとレタスのサラダ（0.5人前） 28.2 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.5人前） 31.3 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
12時
日清 太麺堂々（0.8人前） 507 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
16時
亀田製菓 ハッピーターン （1人前） 20 kcal
AGF MAXIM　カプチーノ ハーフ（1人前） 52 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
まぐろ　味噌漬け（1人前） 137 kcal
豚肉（0.3人前） 107 kcal
トマトとレタスのサラダ（0.2人前） 11.3 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング （0.2人前） 12.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1324 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/04/13 07:06 
結局昨日も飲んじゃった・・
今日から酒抜きするぞ！
今日こそ！
天気もいいし！
仕事も気分良く出来るだろうし！
浜ジョー 2010/04/13 13:50 
天気が良いと・・・うむ。
 みたお 2010/04/13 19:42 
とりあえず酒抜き出来たよ～～＾＾ｖ
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