ピーナツバター、食べすぎ【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

ピーナツバター、食べすぎ
< 今日は、汗ばむよう... 　｜　4月とは思えない空 >
カロリーオーバーの日が多い。
朝のラジオ体操のためには、早く寝ること。
今日は、講演会に行き、帰りが遅くなった。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
にんじん・りんごジュース（0.5人前） 82.9 kcal
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
アメリカ スキッピー（1人前） 36 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
にくじゃが（0.8人前） 319 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
ひじきの煮物（0.1人前） 31.7 kcal
切り干し大根（0.4人前） 35.9 kcal
オニオンスライス（0.3人前） 32 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
おくら（0.3人前） 7.6 kcal
かぼちゃのサラダ（0.1人前） 64.3 kcal
ツナサンド（1人前） 474 kcal
こーひー（2人前） 12.8 kcal
23時
東ハト キャラメルコーン（1人前） 502 kcal
にんじん・りんごジュース（0.5人前） 82.9 kcal
  1961 kcal
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