今日は、汗ばむような陽気【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

今日は、汗ばむような陽気
< また、寒い雨の日だ... 　｜　ピーナツバター、食... >
毎日のように、寒暖の繰り返し

勤め先の食堂で、安く、野菜たっぷりの食事ができるので、お弁当作らないので、台所に立たなくなった。
晩御飯も、昨日は、米八のおこわ弁当、今日は、菓子パンと生春巻き

う～ん…

今日みたいに、家でしなければならない仕事があるときは、いいとして…

台所に立たない　→　生活力の低下　→　新たな不安　→　ストレス食い

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
にんじん・りんごジュース（0.5人前） 82.9 kcal
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
アメリカ スキッピー（2人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 58.1 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
ひじき（1人前） 27 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
生春巻き（1人前） 313 kcal
にんじん・りんごジュース（0.5人前） 82.9 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 116 kcal
明治製菓 きのこの山（1人前） 67.2 kcal
明治製菓 竹の子の里（1人前） 61 kcal
  2343 kcal
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