酒抜き3日経過！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

酒抜き3日経過！
< 減った！ 　｜　ぅわぁお・・！ >
【朝ごはん】
364.4kcal
【昼ごはん】
303kcal
【間食】
54kcal
【晩ごはん】
276.2kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
旨えびキムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.4人前） 137 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（1人前） 10.4 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.4人前） 25 kcal
キリンビバレッジ 烏龍茶 極烏 ごくう [ペットボトル] 2000ml（1人前） 0 kcal
13時
テーブルマーク 豚骨らーめん（1人前） 303 kcal
16時
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
18時
ご飯 小　（0.9人前） 136 kcal
旨えびキムチ （0.7人前） 12.9 kcal
鮭（0.5人前） 88.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 長ねぎ [カップ] 25g（1人前） 39 kcal
  999 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/04/16 07:36 
順調に酒抜きが続いています！
既に3日経過！
今日は夜仕事があるので酒抜き4日は
決定！
問題は明日・・・・
どうしたものか・・
そんなに禁断症状が出てないから
抜くか！
それとも土曜という気の緩みで
飲んでしまうか・・
とはいっても土日仕事だしなぁ・・＾＾；
ワタシは月曜が休みなのです！
ということは日曜の夜か!?
・・ま・・そんな事を考えつつ行きますわ・・
みたお 2010/04/16 18:12 
う～～む・・
今晩飲みそうな気配が･･･＾＾；
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