no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日（日）

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【記録グラフ】
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1184kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
牛すじと野菜のトマトカレー（0.1人前） 48.4 kcal
スープカレー（0.4人前） 184 kcal
トースト半切れ（1人前） 85.8 kcal
きゅうり・トマト・ワカメ（1人前） 13.8 kcal
薩摩芋のおからケーキ（0.1人前） 73.1 kcal
皇漢堂製薬株式会社 Ｂコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
筍とぜんまいの煮物（0.2人前） 39.9 kcal
トップバリュー ポン酢（0.5人前） 9.6 kcal
ひじきときんぴらごぼう入りおから（0.1人前） 27.7 kcal
ふわっと卵スープ（0.3人前） 62 kcal
DHC 発芽玄米　（1人前） 34.4 kcal
ごはん　90ｇ（1人前） 151 kcal
食べる豆乳黒酢ヨーグルトドリンク（0.5人前） 115 kcal
アイエヌティー 黒酢（0.5人前） 3.4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
きゅうり・トマト（1人前） 8.6 kcal
白菜の豚肉巻き（0.4人前） 157 kcal
20時
ローストビーフ（0.3人前） 289 kcal
白菜サラダ（1人前） 16.9 kcal
長芋と豆腐のフワフワ焼き（0.4人前） 251 kcal
ひじきときんぴらごぼう入りおから（0.1人前） 27.7 kcal
ワカサギの生姜煮（0.5人前） 37.2 kcal
ナビスコ オリジナルプレミアム　クラッカー(6枚入り）（1人前） 84 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1977 kcal
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