no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 海老カツ ケチャップ マカロニ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】豚肉照り焼き きぬさや　かぼちゃ 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
海老カツ（1人前） 396 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
マカロニ（0.2人前） 75.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
16時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
19時
豚肉照り焼き（1人前） 284 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 63.7 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1708 kcal
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