no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月10日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鯖カレー煮 キャベツ 和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鰯竜田揚げ ソラマメ　水菜と油揚げ炒め　揚げだし豆腐 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖カレー煮（1人前） 371 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
鰯竜田揚げ（1人前） 376 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
揚げだし豆腐（1人前） 257 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2094 kcal
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