no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 海苔
【昼ごはん】ご飯 イカフリッター 白身魚フライ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】カレイの煮付け きんぴらごぼう 厚揚げと豚肉煮物 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカのフリッター（2人前） 597 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
ジャスコ チョコビスケット（0.3人前） 113 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
厚揚げと豚肉の煮物（0.5人前） 194 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2196 kcal
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