さぁ～～ってぇと～～！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

さぁ～～ってぇと～～！
< ふぅ～二日酔い・・ 　｜　う～む・・まだ高い... >
【朝ごはん】
427kcal
【昼ごはん】
282.8kcal
【間食】
218kcal
【晩ごはん】
419.1kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
151mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
108mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
旨えびキムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.4人前） 137 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
牛角 ごまドレッシング（0.4人前） 21.6 kcal
昆布きゅうり（0.2人前） 5.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
16時
東ハト 堅焼きビーノ　うま塩（1人前） 210 kcal
スジャータ アイスコーヒー　無糖（2人前） 8 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り） （0.2人前） 68.7 kcal
カジキの竜田揚げ（0.6人前） 181 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1348 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/05/25 07:51 
今日は天気も良いし！
頑張って仕事に行って来るか！
二日酔いも脱したしね！
体重が増えた分、また調整しなきゃな・・・（；；
一日の不摂生で一週間の苦しみじゃぁ・・ーー；
ま・・やっちまったものはしょうがない！
せっせと少しずつ調整しま～す＾＾；
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