今日はさすがに。。。【ミュルサンヌさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

今日はさすがに。。。
< プータロウの終わり... 　｜　頭脳はどれだけエネ... >
昨日「明日から本格ダイエット」と宣言したのに
さすがに新会社初日は忙しすぎて精神的に疲れました。
と、言い訳してジムはパスしてしまいました。
ワールドカップもあるし。

結局デブっていろいろ言い訳して太っていくのだナ。。。

運動なし日となりました。

【記録グラフ】
BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ニッポンハム シャウエッセン（2人前） 143 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
マスタード（1人前） 2.3 kcal
12時
ヒラメのムニエル（1人前） 200 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
21時
なか卯 はいからうどん 小（1人前） 223 kcal
サントリー ビール（2人前） 154 kcal
23時
カルビー かっぱえびせん（0.4人前） 194 kcal
  1320 kcal
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