止められまへん（；；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日（水）

止められまへん（；；
< 暑いのは毒じゃ！ 　｜　止まらない・・・ >
【朝ごはん】
405.5kcal
【昼ごはん】
370.6kcal
【間食】
241kcal
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
備後漬物 和風キムチ（0.3人前） 13.2 kcal
サバの塩焼き（0.2人前） 51 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（1人前） 10.4 kcal
イカリソース ノンオイル　ごま（0.5人前） 6 kcal
梅干（0.5人前） 1.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
寿がきや 油そば（1人前） 352 kcal
大山豆腐 おからドーナツ（0.5人前） 18.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
17時
有限会社八戸屋 南部せんべい一口胡麻（1人前） 135 kcal
ぼんち株式会社 うま辛揚げせん（1人前） 106 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1017 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/06/16 07:37 
こう暑いとなかなかお酒が止められまへん（＠＠；
気がついたらかれこれ一週間飲みっぱなし・・
確実にリバウンドしてます（号泣）
そういえば、昔リバウンドの時に味わった
感じ・・・だるさとか・・からだの重さとか・・
また感じてるなぁ・・
本当にやばいかも・・
ここでなんとかせねばダラダラ戻る事になりそう・・
少しまた調整しよう！
みたお 2010/06/16 17:00 
今日は仕事に自転車で行かなくてよかった！
ジャスト帰りに夕立！
もう青空になってるが・・
ヤナ予感が的中♪
あ～この確立で宝くじも当たらないかなぁ～
って・・いつも買ってなかったっけ＾＾；
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