no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日(金)

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【記録グラフ】
BMI
21.1
BMI() のグラフ
基礎代謝
1149kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1509kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
51kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜&フルーツジュース(0.5人前) 126 kcal
蒟蒻のあげ巻き(0.2人前) 47.1 kcal
エバラ 焼肉のたれ(1人前) 6.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
トースト半切れ(1人前) 85.8 kcal
サラダ(1人前) 29.3 kcal
ひじきとささ身のサラダ(0.1人前) 61.2 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
12時
蒟蒻のあげ巻き (0.1人前) 23.6 kcal
鶏皮唐揚げ(1人前) 121 kcal
ひじきとささ身のサラダ(0.1人前) 61.2 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル(2人前) 4.8 kcal
お好み焼き(1人前) 342 kcal
19時
ローストかぼちゃのハニーマスタード和え(0.2人前) 78.2 kcal
たけのこ(1人前) 13 kcal
きのことワカメ蕎麦(1人前) 159 kcal
アボカドのお刺身(1人前) 121 kcal
サラダ(1人前) 33.3 kcal
ひじきとささ身のサラダ(0.1人前) 61.2 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
22時
カルビー サッポロポテトつぶつぶベジタブル リセッタ 40g(0.1人前) 19.7 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
  1509 kcal
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