no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

lalalarunさん

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【記録グラフ】

体脂肪率 25.4%	BMI 21.1	基礎代謝 1149kcal
食事の記録 1509kcal	体重 51kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
野菜＆フルーツジュース（0.5人前）	126	kcal
蒟蒻のあげ巻き（0.2人前）	47.1	kcal
エバラ焼肉のたれ（1人前）	6.8	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
トースト半切れ（1人前）	85.8	kcal
サラダ（1人前）	29.3	kcal
ひじきとささ身のサラダ（0.1人前）	61.2	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
12時
蒟蒻のあげ巻き（0.1人前）	23.6	kcal
鶏皮唐揚げ（1人前）	121	kcal
ひじきとささ身のサラダ（0.1人前）	61.2	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
ネイチャーメイドﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前）	4.8	kcal
お好み焼き（1人前）	342	kcal
19時
ローストかぼちゃのハニーマスタード和え（0.2人前）	78.2	kcal
たけのこ（1人前）	13	kcal
きのことワカメ蕎麦（1人前）	159	kcal
アボカドのお刺身（1人前）	121	kcal
サラダ（1人前）	33.3	kcal
ひじきとささ身のサラダ（0.1人前）	61.2	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
22時
カルビーサッポロポテトつぶつぶベジタブルリセッタ 40g（0.1人前）	19.7	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
	1509	kcal
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