疲れたぁ~【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日(月)

疲れたぁ~

< さ~ぁて!  | 参ったなぁ~~・・ >
【朝ごはん】
397.3kcal
【昼ごはん】
375.8kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
142mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
95mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
774kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.5kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
旨えびキムチ(0.4人前) 7.4 kcal
オムレツ(チーズ、ベーコン入り)(0.4人前) 137 kcal
トマトときゅうりのサラダ(0.5人前) 21.9 kcal
イカリソース ノンオイル ごま(0.5人前) 6 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
ヤクルト グレープフルーツジュース 100(1人前) 74 kcal
13時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
きのこと豚肉の炒め物(0.2人前) 107 kcal
ベーコン(0.5人前) 40.5 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
参考用:カロリー表より算出 大福 54g(0.3人前) 38.1 kcal
  774 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/06/28 08:09
昨日の夜帰ってきました!
行きはちょっとゆっくり目に行ったので
5時間ちょい!
帰りは渋滞に巻き込まれながらも
順調に飛ばせたので4時間程度!
でもまぁ・・そこそこ疲れたわ・・
基本的に休憩は殆どしなくても疲れない
のだが、昨日は渋滞が効いたらしい
高速を降りる手前で軽く足がしびれてきた
感じだった。アクセルを踏む方ね^^;
でも、運転には支障がない程度だったので
そのまま運転して、一般道に出た時には治まってた。
う~~む・・若いときとは何かが違う・・・と
感じてしまった・・しょうがないか・・
そんなわけで、土日はキッチリと仕事をさせて
戴きました!
よって今日は全面的にoff!
昼から飲むか!^^v
いやいや・・土曜に大量に飲まされたからやめとこ・・
昨日も帰ってから飲んだけど、350のビールと大好きな
ドイツワインをボトル1/4くらい・・
さらっと終わりました。
今日は一日グデグデしよう・・あ・・買い物行かなくちゃ・・
肴も買ってこよっと♪
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