食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

食事
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【朝ごはん】
ウィダーinゼリー　プロテイン
グリコ　やさい＆くだもの
【昼ごはん】
ざるそば
さつま揚げ
やさいしぼり
メイバランスMini
【間食】

【晩ごはん】
月見とろろそば　382kcal
男の三連チャン豆腐　80g×3
メイバランスMini
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
森永製菓 ウィダーinゼリー　プロテイン（0.5人前） 90 kcal
グリコ乳業 野菜＆くだもの　100％　[パック] 270ml（1人前） 110 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
さつま揚げ（0.7人前） 225 kcal
カゴメ やさいしぼり（1人前） 62 kcal
明治乳業 メイバランス（1人前） 200 kcal
19時
ローソン 月見とろろそば（1人前） 369 kcal
豆腐（1人前） 167 kcal
明治乳業 メイバランス（1人前） 200 kcal
  1720 kcal
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