1日練習【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

1日練習
< 午後部 　｜　東日本大会 >
全体トレーニング
・陸上トレーニング
ダッシュ×11本

個人トレーニング
・スタビライゼーション
左右（2セット）
・背筋（20回）

ストレッチ
ケア

・自制心がない。
もっと自分をコントロールできるようになる。

テニスは％！確率！
確率の高いことをやる!!

自分のコートをつくる

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