食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

食事
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【朝ごはん】
ウィダーinゼリー　エネルギー
リプトン
【昼ごはん】
とろろそば
トマトヨーグルト
【間食】
ビール
チューハイ
刺身
ささみ
【晩ごはん】
かきあげ　ざる蕎麦
キリンフリー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
森永製菓 ウィダーinゼリー　エネルギー（1人前） 180 kcal
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 500ml（1人前） 145 kcal
12時
とろろそば（1人前） 439 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
18時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
刺身（1.5人前） 150 kcal
22時
和食さと ざるそば（1人前） 403 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
キリン　 キリンフリー（2人前） 112 kcal
  2177 kcal
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