7/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

7/29
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【記録グラフ】
万歩計
7742歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.5人前） 93 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
とんかつ（1人前） 287 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
エンドウ豆（1人前） 70.4 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
江崎グリコ 豚丼（0.8人前） 182 kcal
22時
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1589 kcal
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