出張【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月27日（金）

出張
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島原へ日帰り出張

【記録グラフ】
万歩計
17686歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ローソン ソーセージとトマトマリネ（1人前） 240 kcal
カゴメ 沖縄しークワーサーミックス（1人前） 79 kcal
日本化薬フード ウコン（1人前） 5.1 kcal
大塚製薬 鉄（1人前） 1.6 kcal
大塚製薬 亜鉛（1人前） 1.1 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 53.2 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
14時
最中（1人前） 114 kcal
17時
もち吉 おまつりの餅（1人前） 64 kcal
19時
トップバリュ ごはん 福島県産こしひかり（1人前） 294 kcal
ローソン お手軽ネバネバそば（1人前） 213 kcal
ロッテ キムチ（0.5人前） 13.5 kcal
ローソン コーンサラダ（1人前） 67 kcal
  1957 kcal
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コメント
みたお 2010/08/27 09:51 
本当に忙しいですよね･･･
東京においでの際には飲みましょう！
暑いのでお体に気をつけて！
 東支那海 2010/08/28 07:26 
来週からは毎週出張が入ってます。
状況の際はよろしくお願いしま～す
三輪昌志 2010/08/27 15:09 
コメントありがとうございました。
う～～～ん・・・・真剣に考えます・・・・。
 東支那海 2010/08/28 07:28 
タバコは大人の嗜好品ですから
吸う、吸わないは本人が決めるもの
何事も程々に
ﾏｰﾘｰ 2010/08/27 16:23 
島原は涼しいですか？

こちらは残暑パワーに押されっぱなしです。
 東支那海 2010/08/28 07:29 
暑さも大分和らいできました。
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