熊本【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

熊本
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今日から２泊３日で熊本
午後から会議で、夜は
５０人規模の飲み会

【記録グラフ】
万歩計
17946歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ローソン たっぷりタマゴサンド（1人前） 261 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
トップバリュー トマトジュース（1人前） 36 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ずいき（0.3人前） 2.4 kcal
ハマチの刺身（0.2人前） 35.8 kcal
鮭（0.2人前） 22.1 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
わさび（1人前） 1.8 kcal
茶碗蒸し（0.6人前） 67.2 kcal
サワラの味噌焼き（0.8人前） 127 kcal
葉しょうが（1人前） 0.66 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 34.4 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
きゅうり（漬け物）（3人前） 2.4 kcal
18時
オクラ（1人前） 2.6 kcal
ながいも（0.6人前） 11.7 kcal
梅（0.5人前） 2.4 kcal
瓶ビール（大）（1.5人前） 378 kcal
幸伸食品 ごまどうふ（0.3人前） 20.7 kcal
馬刺し（1人前） 16.5 kcal
19時
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（0.2人前） 21 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（1人前） 68.8 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 69.7 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
濃口しょうゆ（0.4人前） 5.1 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 56 kcal
20時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
22時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
焼きそば（0.3人前） 137 kcal
  2787 kcal
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コメント
みたお 2010/08/30 07:23 
お疲れ様です･･
仕事での飲み会って結構辛いですよね＾＾；
ま・・自腹じゃないってだけで･･
ワシの場合は楽しんじゃいますが＾＾
そういえばまた12月にそんな状況が待ってるんだわ･･（・・；
 東支那海 2010/09/02 11:09 
殆どが農家の方々なので
気楽に飲めますが、飲まされるので・・・
杏宏ママ 2010/08/30 08:50 
わぉ！大宴会～♪
 東支那海 2010/09/02 11:12 
返杯、返杯で飲まされるので
５０人全てには回れませんでしたが
８割方は回ったと思います。
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