no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】焼きそば 野菜サラダ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き 豚肉とモヤシとにら炒め 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
焼きそば（1人前） 527 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前） 495 kcal
豚肉ともやしとニラ炒め（1人前） 416 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2088 kcal
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