no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯 鮭クリームシチュー
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】焼売　牛肉 焼き肉のたれ　レタス　もやし 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
クリームシチュー（1人前） 431 kcal
15時
ジャスコ チョコビスケット（0.3人前） 113 kcal
19時
焼売（1人前） 72.9 kcal
牛肉（1人前） 237 kcal
エバラ 焼き肉のたれ（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1950 kcal
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