72日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

72日目
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72日目 画像1
【朝ごはん】
10:45　梨226　ヨーグルト104

【昼ごはん】

【間食】
リンゴマフィン2個

【晩ごはん】
18:15 野菜豚中華ｽｰﾌﾟ　野菜スティック　ごはん　ｻﾗﾀﾞ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
モテレッチ☆
50分
モテレッチ☆（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
梨（1人前） 97.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 68.6 kcal
12時
マフィン（1人前） 193 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
18時
野菜豚中華スープ（1人前） 158 kcal
野菜スティック（1人前） 23.2 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 17.5 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
20時
おせんべい（1人前） 191 kcal
  1076 kcal
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