紗羅月さん
最新の記録ノート
 |
2010年 |
 |
 |
9月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
10年09月25日(土)
踏んじゃった♪ |
< 今日行けば
| あうう >
|
踏んじゃった♪ 踏んじゃった♪ ウイルスサイト踏んじゃった♪ myパソでめったに見ないサイトみたらやられた~
メインパソじゃないよ?
。。。一応、ウィルス対策ソフトが働いたから被害はないんだけどさ。 気持ち悪いからパソコンリカバリ中~。 CDドライブが復活するといいのだけど。
今回はsecurity toolっていう偽アンチウイルスソフトウェア。 マルウェア(悪いソフトウェア)とも呼ばれてます。 カード番号入力してお金払わないと、パソコンの操作ができなくなっちゃったりするんだって。
みなさまも、アップデートは必ずしましょう! 今回はadobeのreaderでやられたようです。 readerの最新バージョンは9です。 http://get.adobe.com/jp/reader/?promoid=BPBQN flash playerの最新バージョンは10です。 http://get.adobe.com/jp/flashplayer/?promoid=BPCKX 気になったらアップデートしておきましょう。
【朝ごはん】 パン、プロテイン、梨1/4 【昼ごはん】 チョコケーキ、かぼちゃの煮物、ご飯、牛肉 【間食】 7up 【晩ごはん】 徳川のお好み焼き(山芋、豚肉、えび) 【夜食】 コーンスープ
【今日の感想】 予想日 1/9 まぁ、そうだよね~
目標確認! *一度に食べ過ぎない × *前日より痩せる × *寝る前の運動 × *歯磨き時のかかと上げ ○
|
|
【記録グラフ】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|