no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】おにぎり
【間食】
【晩ごはん】牛肉冷しゃぶ　もやし 野菜サラダ　ドレッシング 昆布とピーマン炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
おにぎり（3人前） 624 kcal
19時
牛肉冷しゃぶ（1人前） 180 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
昆布とピーマン炒め（1人前） 19.8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1614 kcal
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