no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

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【朝ごはん】ご飯 あさげ 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 鯖煮付 ひじき
【間食】
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　オクラ 野菜サラダ　ドレッシング 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖煮付（1人前） 513 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
19時
うなぎの蒲焼（1人前） 506 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1895 kcal
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