no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】牛丼　卵　味噌汁　お新香
【間食】
【晩ごはん】鰆バター焼き 豚肉とモヤシとにら炒め 麻婆茄子 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
20時
鰆バター焼き（1人前） 336 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 416 kcal
麻婆茄子（1人前） 428 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2541 kcal
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