no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

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【朝ごはん】ご飯　インスタント味噌汁 卵　海苔
【昼ごはん】ご飯 茄子揚げ浸し　がんもどき わかさぎの天ぷら
【間食】 プチチョコチップ　クラッカー
【晩ごはん】カレーライス　鶏のから揚げ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 336 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 71.3 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
ワカサギの天ぷら（1人前） 52.9 kcal
15時
ブルボン プチチョコチップ（1人前） 284 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
カレーライス（1人前） 421 kcal
鶏のから揚げ（0.5人前） 180 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1978 kcal
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