一週間ぶり【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日（日）

一週間ぶり
< no title 　｜　雨 >
一週間ぶりにPCに向かってます～
先週は飲み続けで、昨夜は家で
夫婦５組の飲み会でしたが、午後
１０時には解散となったので、今日の
調子は快調です。

明日から出張に出るので、また
飲み会が続きます・・・

【記録グラフ】
万歩計
16334歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 35.8 kcal
里いも（0.3人前） 7 kcal
つみれ（1人前） 33.9 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
イオン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 17.1 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
煮付け（1人前） 34.4 kcal
メバル（1人前） 21.8 kcal
ハマチの刺身（0.5人前） 89.6 kcal
あじ（0.5人前） 30.3 kcal
濃口醤油（0.4人前） 5.1 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
14時
カルピス（0.8人前） 87.2 kcal
20時
トップバリュー ビーフカレー（辛口）（1人前） 156 kcal
トップバリュ ごはん 福島県産こしひかり（1人前） 294 kcal
トップバリュー 14品目のバランスサラダ（1人前） 145 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
23時
ＤＨＣ 濃縮うこん（2人前） 4 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
大塚製薬 亜鉛（1人前） 1.1 kcal
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 184 kcal
  1738 kcal
食事レポートを見る
コメント
うみのおとこ 2010/10/24 22:04 
お疲れ様です、家飲みは気楽でいいですね
明日からまた飲み会続きですか…ほどほどに
 東支那海 2010/10/24 23:32 
ご無沙汰してます・・
少々疲れ気味です～
世界平和 2010/10/25 00:17 
忙しそうですね
体だけは気を付けてくださいね　＾＾ｖ
 東支那海 2010/10/25 09:50 
ありがとうございます<(_ _)>
若くもないので無理しない程度に・・・
みたお 2010/10/25 01:32 
仕事の付き合いでの飲み会は気を使うだけで
あまり楽しくないですよね･･･
ワタシの場合は仕事柄接待の様な感じの場が
多いので意外と楽しめますが＾＾
うまくコントロールしてください。
 東支那海 2010/10/25 09:52 
私の場合は、仕事の付き合いで飲むことが
多いですが、よっぽどでないと気は使いません。
酔った方が勝ちですから～
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