中間監査【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日（金）

中間監査
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中間監査 画像1 中間監査 画像2
今日から明日にかけて中間監査～
でもって、今夜も当然・・・・
【記録グラフ】
万歩計
11381歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤ハム マルゲリータウインナー＆ベーコン（1人前） 266 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ＤＨＣ 濃縮うこん（1人前） 4 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
12時
ちゃんぽん（0.8人前） 485 kcal
卵チャーハン（0.6人前） 226 kcal
19時
前菜（1人前） 120 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
つみれ（1人前） 33.9 kcal
車えび（1人前） 29.1 kcal
焼麩（1人前） 1.9 kcal
トロ（4人前） 204 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 75 kcal
あわび（1人前） 21.9 kcal
あなご（1人前） 39.1 kcal
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
清酒（吟醸）（2人前） 374 kcal
濃口醤油（1人前） 12.8 kcal
20時
ふかひれスープ（1人前） 107 kcal
あわび（1人前） 14.6 kcal
おにぎり ［梅］（1人前） 239 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
大根（べったら漬）（2人前） 9.1 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
  2708 kcal
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コメント
みたお 2010/10/29 16:30 
飲みですか･･･お疲れ様です･･･
 東支那海 2010/10/29 17:53 
そうです・・・今から行ってきます～
みたお 2010/10/29 20:07 
す・・すごいご馳走･･･（＠＠；
これじゃ酒が進んじゃってしょうがないですね･･ｵﾖﾊﾞﾚｼﾀｲ･･
 東支那海 2010/10/29 23:56 
今から来ますか・・・もうすぐ明日ですけど・・
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