no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房 茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば
【間食】淡麗グリーンラベル　柿の種
【晩ごはん】鶏肉塩ゆで　レタス　ドレッシング キャベツのカレー炒め 水菜と油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 506 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
18時
鶏肉塩ゆで（1人前） 300 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
キャベツのカレー炒め（1人前） 136 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2231 kcal
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