no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ベーコン　コーヒー
【昼ごはん】インスタントラーメン
【間食】
【晩ごはん】鯵のムニエル ほうれん草のお浸し 白菜とツナ煮 端麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
18時
ほうれん草のお浸し（1人前） 6 kcal
白菜とツナ煮（1人前） 58.3 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
鯵のムニエル（1.1人前） 305 kcal
  1495 kcal
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