no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ホキフライ　スパゲティ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】バタークッキー
【晩ごはん】湯豆腐　茄子の揚げ浸し　鰯の竜田揚げ　水菜と油揚げ炒め　焼酎のお湯割り　
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ホキフライ（1人前） 313 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
ミスターイトウ バタークッキー（0.4人前） 129 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 104 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 71.3 kcal
鰯竜田揚げ（1人前） 376 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1933 kcal
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