no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鮭から揚げ　タルタルソース ハムコロッケ　キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ミートローフ　水菜サラダ　ポテトサラダ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭から揚げ（1人前） 238 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
ハムコロッケ（1人前） 289 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
20時
ミートローフ（1人前） 554 kcal
水菜サラダ（1人前） 104 kcal
ポテトサラダ（1人前） 216 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2316 kcal
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