no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖味噌煮 鰯フライ　キャベツ
【間食】
【晩ごはん】回鍋肉　白菜とつみれ団子煮 ツナ茶碗蒸し ウィスキーの水割り シュークリーム
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯖味噌煮（1人前） 393 kcal
鰯フライ（1人前） 220 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
20時
回鍋肉（1人前） 391 kcal
白菜とつみれ団子煮（1人前） 112 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 307 kcal
ウィスキーの水割り（1人前） 71.1 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2520 kcal
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