対策は早めに...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日（月）

対策は早めに...
< 右腕が...(^^... 　｜　スイッチはoff。... >
通院してきました。
先生いわく、気管支喘息が出やすい時期はあと数週間だと。
あ、そうか。
数週間もたてば、冬ですもんね。
「気温の差」ということで考えると、これまでよりは小さくなる頃ですね。


最後の最後で出てしまったということですかね...(^^;


2週間、アレルギーを抑える薬を飲んで吸入(アドエア)を続けます。
ついでに喉も痛いので、炎症を抑える薬も。
扁桃腺じゃないみたいだから熱もないので、それほどきつくないですけどね。





【今日のトレーニング】
・ストレッチ

☆全身、特に上半身右と下半身左の筋肉痛がひどいので、
　風呂で血行をよくしつつ、軽くストレッチする程度にとどめておきました。
☆年内目標まで、あと1.2％。

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
53.71kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
67.17kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
15.71%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ハナユビ 2010/11/23 10:24 
＞最後の最後で出てしまったということですかね...(^^;
おしいっ！
もうちょっとの辛抱だったっつ～こと？
とにかくお大事に～☆
うん
 どりり 2010/11/23 15:19 
おしいでしょ～～！
全く喘息が出なかったのは、東京にきて10年ちょいの間に
1度だけなんです。
残念です(^^;;
杏宏ママ 2010/11/23 10:56 
僕は鼻が微妙なことになってきた？
ぶり返さないと良いんだけど・・・
 どりり 2010/11/23 15:21 
長く続いてしまっているから、相当つらいでしょ...。
薬あまり効いてない？
お大事にしてね～、ほんとに。
コミュ 2010/11/23 13:34 
寒暖の差が激しいとでやすいんですよね。
酷くならないように気を付けて下さいね。
テニスの場合、利き腕ばかり使うから
片方だけ筋肉痛になるんですよね。
でも左の脚はなぜ？
 どりり 2010/11/23 15:31 
多分ですね、左足は打つときに踏み込むからだと思います。
日頃の下半身の鍛え方が足りないということか...(^^;;;

ラケットものの競技は利き腕が太くなりますよね。
私も以前は右腕の前腕が左より異常に太くなりましたよ。
今はさほど変わらないくらいまでになっちゃいましたけどね(^^;
三輪昌志 2010/11/23 15:40 
みなさん・・・いろいろな持病が・・・、大変ですね～～。
三輪車の持病は“肥満”です。
寒暖の差が激しいと・・・体脂肪がつく・・（責任転嫁）^^;;。
 どりり 2010/11/23 15:59 
ふふふ。
ではいっしょに"体質改善"がんばりましょう！！！
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