飯田なう【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月05日(日)

飯田なう

< 飯田へ!  | ε- (´。`*)... >
【朝ごはん】
901.6kcal
【昼ごはん】
信州牛のステーキがメインのコース料理・・・(カロリー不明)
【間食】
えんどうまめのスナックをほんの少し・・・(カロリー・・ま・・少しだし・・)
【晩ごはん】
しっかりと飲みました^^・・・(カロリー・・・もうどーでもエエ!)
【夜食】
さすがにこの期に及んで夜食はありませんでした^^;

毎日ウォーキング: 時速4km程度で45分!約2.55km 消費170kcal 3695歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
エアロバイク:×
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おはよ~♪
今日も昼間は晴天らしいけど朝方は霧が出てて
大分晴れては来たけど、まだスッキリはしていない・・・・
 ホテルで朝食を食べるといつもそうだけど、食い過ぎる
今朝も例外ではない…食い過ぎた(@_@;

カロリー計算は帰ってから記録するけど、恐ろしい( ̄▽ ̄;
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また例によって八王子付近の渋滞に巻き込まれて
帰ってきました・・・ど疲れ状態っす!
帰って、お疲れ様の乾杯をして・・・今までマッタリして
これから風呂・・・ど~すんべ・・・今朝入って来たし・・・
ま・・いっか・・入るべか^^;
また寝そうだな・・・(ーー;
カロりーは・・・なんか面倒になって来たなぁ・・・
今日はいっかぁ~・・・何しろ朝はガッツリ食って、仕事して
昼はまたコースで戴き、メインディッシュは牛肉ステーキ♪
もう言わずと知れた2000kcalは完全にオーバーしてるでしょう!
明日の朝の軽量がコワイ・・・(@@;
もう今日はめっちゃ疲れたので、早めに寝ます!
コメ返し明日になると思いますが宜しくです m(_ _)m
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ただ今、朝食だけのカロリーを出してみました・・・・驚愕の数字です・・・
その後は・・・もう戦意喪失・・・
ちなみに一緒に行った女性(仕事仲間)がワシの倍の量を食べてました・・・
あさからどんだけ食うねんって感じ・・(@@;
もう人の男性はま・・しっかり目の量で和食を・・・カロリーは・・
ワシと同じくらいだろうか・・・
あ~~恐ろしや恐ろしや・・・ホテルの朝食・・・(@@;;;;;;

【今日の感想】  

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
902kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ロールパン(0.4人前) 75.8 kcal
クロワッサン(0.3人前) 67.2 kcal
食パン(0.5人前) 85.8 kcal
豚とごぼうの柳川風 一人前(1人前) 110 kcal
ベーコン(1人前) 81 kcal
ウインナー(2人前) 128 kcal
いり卵(1人前) 105 kcal
りんごジュース(1人前) 88 kcal
オリジン弁当 牛すじ串(0.4人前) 15.6 kcal
さつま揚げ(0.5人前) 27.8 kcal
セブンイレブン こんにゃく おでん(1人前) 13 kcal
レタスとキャベツのサラダ(1人前) 5.9 kcal
フレンチドレッシング(1人前) 60.9 kcal
スターバックス エスプレッソ(0.4人前) 37.6 kcal
  902 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2010/12/05 08:39
そうなんだよね~、ホテルの朝食って…。
環境が変わるからかな~。
前の日から疲れてるからかな~。
うん
 みたお 2010/12/06 08:51
バイキングだと知らず知らずに食べちゃうね・・
目移りもするし・・
普段量を食べられなくても食べちゃうよね~
環境も変わるし、疲れもあるし・・・色々なんだろうけど
食べ過ぎちゃうね・・・ワシ、今回はかなり爆発したよ♪
だったべ♪
三輪昌志 2010/12/05 09:03
ホテルの朝食って・・・何であんなに美味いのかな??。
夕食より・・・朝食の方が楽しみですね~~ (笑)。
 みたお 2010/12/06 08:48
ホテルの朝食ってバイキングが多いからね・・
昨日もそうだった・・・
しかも朝から何故かおでんがあるしね・・・ネギだれ付けて
食べるのが飯田風らしいので、それで食べてみたが、なかなかグ~でしたわ^^
夕食・・というか・・・宴会だったので・・・勿論接待で!^^v
ワシはそういう意味では夕食の方が好き^^v
ゆっち☆ 2010/12/05 14:08
こんにちは(^^)/
ホテルはバイキングですよね♪
バイキングは好きなもの食べれるけど
食べ過ぎちゃうのが玉にキズ(^^;)
帰ってから仕切り直ししましょう~☆
 みたお 2010/12/06 08:54
そのと~~~り!
バイキングで食べ過ぎて・・・
車だと、間食もしちゃうし・・・
SAで美味そうなものたくさん売ってるし・・
特に名産モノには弱いね~ついつい手が出ちゃうもの^^;
でも今回はその割には体重まで爆発しなくて良かった^^v
さて、また今日からバッチリ仕切り直し!!
っても水曜日忘年会入ってるし^^;;;
来週から・・・・シキリナオシ・・
ゆっぴぃ 2010/12/05 23:54
ホテル、というか自分の家じゃないと朝から食べちゃいます(^_^;)
一回自分の家に引きこもってダイエットしたいくらいですよ(笑)
でもわかりますね~ホテルとか、普段食べないものまで置いてあるからついつい手が出ます。
お疲れのようなのでごゆっくり~。
 みたお 2010/12/06 08:58
またしてもそのと~~り・・・(^^;
この日と前の日の食事見てみて・・・
分かるでしょ?
こうなるの・・・(^^;;;
もう、ダイエットとかどーでも良くなるよね・・・
ま・・ワシそもそも出張は年に数回しかないから
ほぼ旅行気分♪
観光はしないけど今回の様に天気が良いと
運転中に景色を見てるだけで十分に楽しめるし♪
・・来年も多分2回は飯田まで行く様かも・・・・
ありがとうね^^
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