飯田へ!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日(土)

飯田へ!

< 平行線  | 飯田なう >
【朝ごはん】
407.6kcal
【昼ごはん】
506kcal
【間食】

【晩ごはん】
そりゃ大変な騒ぎで~~♪
何食ったかなんて覚えちゃおりませんわ・・あ・・信州牛のステーキは食った!
チャーハンとか・・・蜂の子とか・・も~どーでもエエっすわ^^;;;
【夜食】
毎日ウォーキング:◎ 時速3.5 km程度で30分! 約1.91km 消費0kcal 2766歩
1日の総カロリー1500以下:× 考えたくないっす・・・(^^;;;;;;
休肝日:×
エアロバイク:×
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 さ~て、今日はこれから長野の飯田へ出張です!
天気が良くて最高のドライブ日和^^
中央高速混むかな・・・(ーー;
仕事は夜からで、多分その後飲み会になる予定・・・・
てな訳で、今日はコメ返し巡回は無理そうですm(_ _)m
 時間を見てちょっと覗いて、コメ返しは出来る・・・カナ・・
記録は・・・出来たら・・・で・・夜の記録は無理!^^;
支度は昨日大体済ましたので、今日は残りの準備と
時間調整! 
9時過ぎに出発予定!
あ・・そっか、準備が終わればちょっとだけ巡回出来るかも!
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先程、飯田入りしました!
今日は最高の天気だったので気持ちのいいドライブが出来ました…^^
仕事まで少し時間があるのでカキコちうだよ(^-^)v
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
129mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
914kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(ハム、チーズ入り)(0.5人前) 121 kcal
大根となめこの味噌汁(1人前) 43.7 kcal
トマトとレタスのサラダ(0.5人前) 28.2 kcal
リケン 青じそ ハーブ&レモン(1人前) 14 kcal
リンゴ(0.4人前) 36.7 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
12時
日本コカ・コーラ 爽健美茶(1人前) 0 kcal
サービスエリア モンブランソフトクリーム(1人前) 170 kcal
ampm サンドイッチ レタスハム(1人前) 178 kcal
ファミリーマート おにぎり 高菜(1人前) 158 kcal
  914 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/12/04 08:29
気をつけて行ってらっしゃ~~い。
国立・府中ICを過ぎるあたりで、
三輪車も事を思い出してね~・゚・(p゚Дq`*)・゚・グスン。

夜の飲みも楽しんでくださいね~~。
 みたお 2010/12/04 14:35
あざ~す!
しもた…八王子インターで三ちゃんの事思い出すの忘れてた( ̄▽ ̄;)

でも天気が良くて気分良くドライブ出来たから許してf^_^;…ッテ…イミフメイ
東支那海 2010/12/04 08:29
気をつけて行ってらっしゃい~
良いんじゃないんないですか・・<多分その後飲み会になる予定
 みたお 2010/12/04 14:30
無事到着しました!
道も空いてたし、天気も良くて景色が綺麗だったし最高でした♪
 さて、夜は気合いを入れて仕事してきます(^^ゞ
liberty 2010/12/04 08:39
仕事がんばってね。
長野は遠いね。ドライブにはいいかも。
 みたお 2010/12/04 14:27
頑張りま~す!
ドライブ最高だったよ(^-^)v
明日も天気が良いんだって(^o^)/
ゆっち☆ 2010/12/04 08:41
おはようございます(^^)/
天気回復してよかったですね♪
仕事の後の飲み会楽しんでくださいね☆
 みたお 2010/12/04 14:23
ありがとう!
今日は最高のドライブが出来たよ~♪
南アルプスや諏訪湖がめっちゃキレイ♪
一休みしたら仕事です~(^_^)
ハナユビ 2010/12/04 09:31
気を付けてね~
>仕事は夜からで、多分その後飲み会になる予定・・・・
これはね~、グッと行かないとね~☆
うん
 みたお 2010/12/04 14:20
ありがとう!
無事飯田に着いたよ~!
夜の打ち上げのために頑張らんとね!(^O^)/
だべ…
バービィーちゃん 2010/12/04 16:07
血圧・・・気をつけることを、忘れずにね~
今日は、温泉ですか?
楽しんでね\(^o^)/♪
 みたお 2010/12/05 06:46
ありがとう(^^)
血圧は…計れないから分からないけど大丈夫そうだよ!
昨日は新潟のすごく美味しいお酒を戴いたよ♪
銘柄は…忘れたf^_^;
風呂は温泉じゃないみたい…
今日昼まで仕事で、終わったら帰るよ~…(^-^)
浜ジョー 2010/12/04 17:13
そっちはお天気良いのねー。
こちらは大荒れだったよー。私の心みたいにーーー!(爆)
 みたお 2010/12/05 06:51
天気はもう最高~~~♪
景色がスッゴく綺麗だったよ…浜やんみたいに…?(爆)

で…そっちは荒れたのか?…浜やんも…(爆)
杏チャン 2010/12/04 18:41
天気が良くて最高のドライブ日和、昨日じゃなくて良かった^^
お仕事もあるでしょうけど、楽しんできてくださいね~
温泉や飲み・・・笑(#^.^#)
 みたお 2010/12/05 07:01
本当に一日違いでこんなに違うとは…
びっくりだよね~(@_@;
仕事の他は美味しいもの戴いてるよ~
昨日はフカヒレとか、ステーキとかお酒も美味しいかった~♪
ざざむし初めて食べたい…意外に美味かった♪
温泉じゃなかったけど、大浴場はある!
ワシ酔ってたから、入らなかった…今朝部屋風呂に入ってさっぱり♪
さ!今日も頑張んべ♪
みたお 2010/12/05 22:06
↑「ざざむし」じゃ無くて「蜂の子」でした^^;
訂正ですm(_ _)m
ま・・・虫っぽいのに変わりはないけど(@@;
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