平行線【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月03日(金)

平行線

< もしかしたら・・  | 飯田へ! >
【朝ごはん】
315kcal
【昼ごはん】
229.7kcal
【間食】
170kcal
【晩ごはん】

【夜食】

毎日ウォーキング: 時速3.5km程度で70分!約4.31km 消費251.3kcal 6252歩
1日の総カロリー1500以下:◎ 
休肝日:◎
エアロバイク:×
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 昨日もまた鍋になった流れで、すこし飲んでしまった・・・
でも一昨日と違うのは早めに寝たこと、0時過ぎに床について
また少し眠れなかったが、それでも1時前には寝たと思う・・
今朝はトイレと雨音で目が覚めた!
6時半頃・・・
やっぱり早く寝ると早く目が覚めるなぁ・・・
少しジイさんになって来たんだろうか・・・
ま・・歩いてないから体が疲れてないんだろうね・・・・
 それにしても「ヤマト」の映画・・・見たい気がする・・・
最近の映画はCGが本当にすごいからねぇ~・・・
アニメでもCG使ってるんだモノね・・・映画そのものが
変わって来てるんだね・・
 そういえば今月からワシん家も地デジになるんだ~♪
でもまだテレビやビデオがちっとも地デジ対応じゃないから
とりあえずは買ってある地デジチューナーを使うことに
なるけどね・・・
 ま・・・少しずつね^^;
さぁ・・・今日も明日の準備と仕事だ!
 ・・・実は今日の午前中、準備が終わったらちょっと歩いて
来ようと思っていたんだけど、この豪雨じゃ無理だぁ~~
チビ助は合羽着て傘さしながらこの豪雨の中、学校に行ったよ・・
強い子になるんだよ!!
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
153mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
98mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1027kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
カネハツ さばそぼろ(1人前) 24 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 108 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
12時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.2人前) 43.3 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
15時
クノール  サクサクパンが入ったチーズフォンデュ(0.945人前) 170 kcal
17時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
豚肉とキャベツの炒め物_2(0.3人前) 132 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
  1027 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっち☆ 2010/12/03 08:44
おはよ~です(^^)/
鍋に酒はつきものですよね♪ でもやっぱり上がりますね~。
うちのお父さんもお酒好きなので最近控えるように言ってます。
お仕事頑張ってくださいね☆
 みたお 2010/12/03 12:34
そうなんだよね~
美味いからついつい食べちゃうし
飲んじゃうし・・・
でも上がっちゃうよね・・・
今日は飲みません!
絶対に!
だって明日飲むだろうから^^♪
バービィーちゃん 2010/12/03 10:48
気持ち良くなる程度に、少し飲むのは百薬の長♪・・・でしょ(^_-)-☆
子供って、偉いよねぇ~雨の中、歩いて通うんだもんねぇ~
 みたお 2010/12/03 12:36
そうだよね^^
百薬の長!
エライっちゅうか・・行かないと怒られるからね^^;
きっと途中から雷が鳴って半べそだったかもね(笑) 
浜ジョー 2010/12/03 12:49
 ↑ 百薬の長!  少しで止める事出来たらね!
それが、出来たら、ここには居ないぜよーーーー!

ヤマト。結構年配の人一杯いたよ~♪
私は、その日、観なかったけどね。 でも、観たいよね♪
 みたお 2010/12/03 12:57
確かに・・<ここには居ないぜよ
もしかして「戦艦大和」と勘違いしてね?(爆)<結構年配の人一杯いたよ
ハナユビ 2010/12/03 14:06
>それにしても「ヤマト」の映画・・・見たい気がする・・・
見ようっ!!
そして、泣こうっ!!
待ってろよ~っ!!デスラ~っ!!
キムタクは、どっちでもいいです…。
うん
 みたお 2010/12/03 15:40
観たいね~・・・
でも・・泣くのは「男たちの大和」の方が
泣けるかも・・
だべ・・・
三輪昌志 2010/12/03 16:37
「ヤマト」は見たいな~~、やっぱり!!
CGのヤマト・・・DVD出たら即買いですね~~。
今日の大雨・・・刺激的だった~~ (笑)。
 みたお 2010/12/03 21:12
そうだねぇ~DVDは欲しいかも・・・
もちろん映画館でも観たい!
確かに雨はすごかった・・(@@;
世界平和 2010/12/03 18:20
あなたは爺さん、私は婆さん (笑)
お互い孫がいてもおかしくない歳に・・・・

最近目ざまし時計が鳴る前に、起きれるようになった 
これって歳のせいか?
みたお 2010/12/03 21:16
周囲からはきっとウチのチビ助は孫だと
思われてるかも・・・
ま・・ワシは構わんが・・・
歳取ると目覚めがはえ~だよな・・・タシカニ・・
明日の為に早く寝ようとか言って
早く寝ると、決まって朝早く目覚める・・カナシイモンダヨ・・。°°(>_<)°°。
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