星一徹になるか!?【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日(日)

星一徹になるか!?

< どうにか回復  | 海老蔵ネタ・・・ >
【朝ごはん】
217.3kcal
【昼ごはん】
466.1kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:◎時速4km程度で45分 約2.47km 消費146.5kcal 3582歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
エアロバイク:×
=======================
 日曜日だぁ~~~
今日も天気がいいねぇ~~^^
これからチビ助とドライブがてら公園に行ってサッカーを
したいと・・・とはいっても単なるボール蹴りでしかないことは
目に見えてるが・・・ワシもチビ助も運動神経は良くないし
サッカー自体良く分からん^^;
ま・・・それでも良いんだよね、コミュニケーションだから!
前に、公園にいって野球しようって行ったら、結局ワシが
ボールを散らされて、それを取るという、手投げノック状態・・
ワシだけが疲れて帰ってきた事がある・・・
今日は覚えておれ・・・( ̄ー☆・・キラーン
・・ところでボールはあるのか・・・??
=======================

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
136mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
684kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
こくうまキムチ(1人前) 18.4 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
12時
とんこつラーメン(1人前) 387 kcal
米屋 だいふく(0.3人前) 77.1 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
  684 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2010/12/12 10:28
。゚( ゚^∀^゚)゚。アーッハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \
お父ちゃんが子供に遊ばれてんじゃないの?
まっ、息子のが上手ってことだな! (爆)
 みたお 2010/12/12 12:57
まだまだガキンチョには負けんぞ!
しごいてやったわい!ガハハハハハハ
○=3*:'゜。.*:゜・'゜゜.☆ θ=\( ̄O ̄;)ノ・・ウリャッ!!! ←ワシ
C=┌(;・_・)┘ ))●・・・ワナワナ ←チビスケ
こんな感じ^^v
きこたん 2010/12/12 10:46
いい光景だな~゚+。(*′∇`)。+゚
たっぷりと鍛えられてきてね(´ψψ`)
 みたお 2010/12/12 12:52
ウッシッシ
サッカーやってきたぞ!
思いっきりボールを散らしてやったわぃ!
ってか・・散ったんだけどね^^;;
三輪昌志 2010/12/12 11:42
あれ?
トップが変わった?
よく似てますね~~。
お子さんに鍛えられてくださいね(>y<) ぶっ!?。
 みたお 2010/12/12 12:59
昨日から<トップ
だんべぇ~^^<よく似てますね
写真の上なぞっただけだから・・・(^^;;
チビ助を鍛えてやったぞぉ~~
で・・・その後土手を散歩・・^^
さのっちょ 2010/12/12 12:06
ちびすけ君、お父さんを鍛えてるのかも。。。
まっ、ダイエットになっていいっすね。。。!(^^)!
 みたお 2010/12/12 13:00
さほどダイエットにはならなかったかもね・・
正直両方鍛えられて感じかな・・^^;
ゆっち☆ 2010/12/12 13:37
こんにちは(^^)/
そちらは今日もお天気でいいですね~☆
こちら北海道では雪です(>_<)
サッカーに散歩、楽しそうで良かったですね♪
トップの画像似てるんですか~(^^)

 みたお 2010/12/12 13:43
あ!
北海道なんだぁ~
いいなぁ~
とっくに雪だろうね・・
サッカー散歩・・たまにはね^^
トップ画像・・・ま・・あんな感じ・・ということで^^
バービィーちゃん 2010/12/12 15:32
私も、子供が小さいとき、バスケットボールとバレーボールサッカーボールと野球のボールを用意して、子供がどれを選んでも良いようにしたけど、結局、野球を選びました(^-^)/
私が昔やっていたバスケットを選んで欲しかったけど、仕方がないねぇ~
おちびちゃんから、遊んでもらって…(笑)…よかったね(^^)d
 みたお 2010/12/13 00:20
ワシは子供のとき父親とボールで遊んだ
記憶が無いんだけど・・・遊んだのかなぁ・・?
スコップをそりにして山で滑って遊んだのは
記憶にあるんだけどね・・・
でも、親父と遊んだ記憶っていいよね・・
ワシの場合、小4で父親を亡くしてるから
特にそう思うのかも・・・・・・
また遊んでやらなきゃね^^
ワシは逆に野球をやって欲しいけど
サッカーなんだな・・^^;
ゆっぴぃ 2010/12/12 19:19
トップ画像凝視しちゃいました(笑)
ほのぼのいい日ですね~。楽しそうな光景が目に浮かびますわ(^o^)丿
今日はちび助さんに遊ばれませんでしたか??
大人の意地をみせましょう(笑)
 みたお 2010/12/13 00:28
カッコ良すぎて・・?( ̄ー ̄+)キラ~ン<トップ画像凝視しちゃいました
キッチリしごいてやったよ^^v
ボールがおもちゃのだったので、飛ばないわ
風にコースが変わるわ・・大変だったけど楽しかったよ^^
その後に土手を散歩したりしてね♪
ハナユビ 2010/12/12 22:46
上手にコントロールしないと、子供は疲れず、親がヒーコラ状態になっちゃうんだよね☆
オイラは、結構 意地悪な方向に蹴って、ビシバシ走らせてさ。
一刻も早くバテさせる作戦やってたら、ますます子供が体力ついちゃったよ…(泣)
うん
 みたお 2010/12/13 00:32
そうそう・・・今日のはボールがおもちゃだったので
大変だったけど、その分ボールが荒れてチビ助には
良い運動になったよ^^
だけどそれも体力がつくならいいかもね^^
だべ!
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