食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
中華幕の内
【間食】
どら焼き
【晩ごはん】
明星　ちゃんぽん
ブルガリアヨーグルト
鶏白湯まん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
伊藤ハム 酢豚（1人前） 273 kcal
すき屋 ごはん（1人前） 338 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
焼き魚（0.4人前） 113 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
14時
どら焼き（1人前） 170 kcal
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
19時
明星 ちゃんぽん（1人前） 374 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖　ＬＢ81（1人前） 160 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
23時
サントリー カロリ。（1人前） 102 kcal
  2058 kcal
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